Clase gratuita online · Mujer +40
Por qué cuesta más perder peso después de los 40
Qué está cambiando y qué puedes hacer sin sacrificar músculo.
¿Comes parecido a antes, pero notas más barriga y te cuesta bajar de peso? En esta clase te explicaré qué puede estar influyendo y por dónde empezar.
Hablaremos de alimentación, fuerza, sueño y de los cambios que pueden acompañar a la perimenopausia y la menopausia. Sin dietas extremas ni soluciones milagrosas.
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Clase educativa. No sustituye una valoración médica individual.
Lo que veremos juntos
Qué vas a aprender en esta clase
Por qué ahora te cuesta más
Qué papel pueden tener la edad, la perimenopausia, el sueño y los hábitos en los cambios que notas en tu cuerpo.
Perder grasa cuidando el músculo
Por qué el músculo y la fuerza merecen atención cuando tu objetivo es perder peso, y qué otros indicadores conviene observar.
Qué puedes empezar a cambiar
Qué papel tienen la alimentación, el entrenamiento de fuerza y los hábitos, y cuándo tiene sentido solicitar una valoración médica.
¿Te reconoces?
Esta clase es para ti si…
- Tienes entre 40 y 65 años y te preocupa haber ganado peso o grasa abdominal.
- Has probado distintas dietas y buscas entender mejor tu situación.
- Quieres adelgazar teniendo en cuenta tu músculo, tu fuerza y tu salud futura.
- Buscas información médica clara para tomar mejores decisiones.
Quién te acompaña
Dr. Héctor Núñez
Médico especialista en Cirugía General y del Aparato Digestivo, con más de 20 años de experiencia y trayectoria en el abordaje de la obesidad.
Mi proyecto Mujer +40 pone el foco en el peso, la composición corporal y la salud metabólica de las mujeres a partir de los 40.
Mi objetivo en esta clase es que entiendas mejor tu situación y sepas qué pasos valorar para cuidar tu peso y tu salud.
Antes de apuntarte
¿La clase es realmente gratuita?
Sí. La inscripción y la asistencia a esta clase online son gratuitas. No necesitas comprar el programa para participar.
¿Necesito estar en menopausia?
No. Está dirigida a mujeres de más de 40 que quieran entender los cambios de peso y composición corporal, estén o no en la transición menopáusica.
¿Cuándo y dónde será?
El jueves 15 de octubre de 2026 a las 20:00 h, hora de Madrid. Será online; recibirás las indicaciones de acceso en el email con el que te registres.
¿Se hablará del Programa Mujer +40?
Sí. Al final conocerás la edición fundadora del Programa Mujer +40 para quienes quieran seguir trabajando estos temas. Apuntarte a la clase no te compromete a comprarlo.
Entiende qué está cambiando y por dónde empezar.
Nos vemos el 15 de octubre a las 20:00 h, hora de Madrid.
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